tisdag 4 december 2012

Träningsupplägget från Aktivitus har kommit

I går kväll dök det upp ett mail i inboxen från Mattias LundqvistAktivitus. Mailet innehöll mitt träningsupplägg för de närmaste 16 veckorna som Mattias tagit fram utifrån det test jag gjorde för två veckor sedan.

Efter en snabb genomgång av upplägget är det rätt tydligt att det är fokus på tröskelträning.

Upplägget kör igång på måndag v 50 och de 4 veckorna som är kvar innan vi åker iväg till Gran Canaria består uteslutande av pass innehållande tröskelintervaller - 2x20 minuter. Detta kommer bli en utmaning då jag tycker dessa pass är riktigt mentalt jobbiga. Å andra sidan är det bra med utmaningar.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar